20代、30代になると悩み事を人に相談せずに自分の中で抱え込んでしまうことも多いと思います。
自己を形成し、人間としてのさらなる成熟に向けての期間に、自分を見つめ直す時間も多くなると思います。
それに伴い、転職を考えたり、
新しい趣味を見つけたりすることもあると思います。
そんな時、自分をさらに磨く手助けとなるノートを持ってはどうでしょうか？
その名を「シンデレラノート」といいます。
シンデレラノートで自分磨きができるってホント？
シンデレラノートとは、
簡単にいうと自分磨きのためのノートです。
その内容は、資格を取るため、ダイエットをするため、恋人を作るため、など人によって様々で、中には恋人を作るためにダイエットをする、などの合算型もあるようです。
しかし、共通していることは
今よりもっと輝くためのツールとしてのノートです。
夢を夢で終わらせず現実にする、
その為に努力する女性の必携アイテムです。
それでは、どんなことを書けばいいのでしょう。
シンデレラノートの書き方やご褒美は？
まず、具体的にどうなりたいかを書きましょう。
理想の女性像を書き出したり、
雑誌などの切り抜きを貼ったりすると良いでしょう。
次にどんなことをすれば良いのか書きましょう。
ダイエット関係ならば、毎日の食事をレコーディングする、歩いた距離や歩数を書く、筋トレのやり方等、今後このノートに書きたいことを書き出しましょう。
そしてご褒美を作りましょう。
これが出来たらこれをする、というご褒美があればモチベーションが上がり、継続して続けることができます。
〇〇が何日続いたら〇〇する、〇〇が何回できたら〇〇する、等自分のモチベーションが上がりそうなものをいくつか用意しておくことをお勧めします。
そして、最後にそれを出来れば毎日書きます。
例えば、資格を取るための勉強ノートであれば、何時間勉強したか、何を勉強したか、理解度はどれくらいか、等を記入します。
今日の反省も書くと良いかもしれません。
毎日書けなくても、少ししか書けなくても、続けていくことが大切です。
あまり難しく考えず、あくまで目標を達成するためのツールとして使いましょう。
そのノートを書くことをメインにしてしまうと、本当に達成したいことが疎かになってしまうこともあるので注意が必要です。
シンデレラノートを楽しく続けるには？
シンデレラノートは書くことが目的ではありません。
その目標を達成することが目的です。
楽しく続ける為に、ノートは自分の好きなノートを選びましょう。
書きやすさを重視するのも良し、好きなキャラクターのノートにするのも良し、自由に好きなノートを選ぶことで愛着が湧き、より効果的です。
細かいルールはないので、自分の好きなようにシンデレラノートを作ってみてください。
なりたい自分になれる、素敵なノートに育ててください。
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